NATUROPATHE

 Tiraillés entre les étalages des supermarchés qui débordent de produits tous faits, sucrés, additionnés d’éléments chimiques et de graisses saturées et les régimes alimentaires draconiens, nous ne savons plus comment nous devons manger. Il devient indispensable de réapprendre à s’alimenter.

Pour cela, nous avons besoin de nous réconcilier avec notre corps et nos sensations à travers la redécouverte de produits simples comme les légumes et les fruits, avec notre environnement en privilégiant les produits locaux et de saison.

Les régimes draconiens ou miracle ont fait la preuve de leur inefficacité, voire de leur danger pour la santé. Les privations excessives, les exclusions de produits sans discernement peuvent même conduire à l'effet inverse de celui recherché, avec une reprise de poids ou encore du surpoids, des effets sur notre énergie, notre stress et même nos articulations.

Tout régime provoque un stress pour l'organisme et éloigne du plaisir. Pour perdre du poids durablement, nous avons besoin de nous reconnecter à notre corps et notre conscience: d'où viennent ces envies de nourriture, de quoi ai-je vraiment faim?

Manger est agréable, mais que cherche-t-on à combler quand on mange trop, trop vite, n'importe quoi et à n'importe quel moment? Il est intéressant d'identifier les déclencheurs de nos comportements alimentaires:

Ai-je faim?

Ai-je besoin de manger?

Ou est-ce que je cherche à combler un vide en mangeant?

L'équilibre s'obtient en mangeant par faim de nourriture, puis en respectant notre métabolisme énergétique, en adaptant notre activité physique, et tout simplement en mettant dans notre assiette ce qui est nécessaire, bon et juste pour nous; 

Ma vocation est de vous aider dans cette démarche et de vous accompagner vers un retour à un équilibre qui vous plaise : le vôtre.».